Prezens - Méditation

Μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε από αφοσιωμένους διαλογιστές, συνοδευόμενη από εμπνευσμένους και δημιουργικούς προγραμματιστές πεπεισμένους για την κοινωνική αξία της εφαρμογής.

Τι θα βρείτε εκεί;

Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί που είναι προσβάσιμοι και αγκυροβολημένοι στην πραγματικότητα, γραμμένοι για να σας υποστηρίξουν στην εκμάθηση του διαλογισμού.

Οι συνεδρίες διαρκούν από 5 έως 40 λεπτά για να βρείτε εύκολα τη θέση τους στην καθημερινότητά σας.

Το Prezens είναι η εφαρμογή που βάζει τον διαλογισμό στην καρδιά της ζωής μας!

Ποιότητα

Το Prezens είναι η πρώτη εφαρμογή που δημιουργήθηκε από διαλογιστές, για να κάνει όλη την οικογένεια να θέλει να καθίσει στο μαξιλάρι.

Κάθε πρόγραμμα που προσφέρεται είναι μοναδικό, έχει σχεδιαστεί και σχεδιαστεί από άτομο που είναι κατάλληλο να μοιραστεί διαλογισμό.

Η ποικιλία των μονοπατιών προσφέρει υποστήριξη προσαρμοσμένη σε πολλές συνθήκες ζωής.

Απλότητα, προσβασιμότητα και επιστημονική επικύρωση

Προσβάσιμη σε όλους, ανεξάρτητα από τα μέσα συνεισφοράς τους, η εφαρμογή Prezens είναι εκεί για να υποστηρίξει την κοινότητα, ώστε ο διαλογισμός να βρει τη θέση του ως πηγή στην καρδιά της καθημερινότητάς μας. Για να είναι δυνατή η πρακτική και όχι περιοριστική, η πλειονότητα των συνεδριών που προσφέρονται διαρκούν μεταξύ 10 και 15 λεπτών.

Αυτή η εφαρμογή εποπτεύεται από μια υψηλού επιπέδου επιστημονική επιτροπή για να παραμείνει στην πρώτη γραμμή της γνώσης και της έρευνας στη νευροεπιστήμη.

Ποικιλία και δημιουργικότητα

Το Prezens παρέχει πρόσβαση σε έναν σύντομο καθημερινό διαλογισμό (μεταξύ 3 και 7 λεπτών) διαφορετικό κάθε μέρα για να αγκυροβολήσετε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή και να συνδεθείτε με αυτό που ζει μέσα σας και γύρω σας.

Ποίηση και κοινότητα

Το Prezens σας προσκαλεί να ανακαλύψετε εμπνευσμένα μέρη όπου έχουν τοποθετηθεί διαλογισμοί. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργήσετε ομάδες που θα υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και θα συζητούν την πρακτική σας.

Αλτρουϊσμός

Το Prezens σχεδιάστηκε για να οικοδομεί την εσωτερική μας ανθεκτικότητα αλλά και να βαδίζει σε ένα αλτρουιστικό μονοπάτι, σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο.

Γιατί να διαλογιστείς;

Ο διαλογισμός με το Prezens εκπαιδεύει το μυαλό μας ώστε να:

• Όρθιος σε έναν ταραγμένο κόσμο

• Καλλιεργούμε τη συναισθηματική μας σταθερότητα και την προσοχή

• Παρασύρεστε λιγότερο από τα συναισθήματα

• Καλλιεργήστε τους πόρους της εσωτερικής μας ανθεκτικότητας

• Συνάψουμε φιλία με τον εαυτό μας

• Αναπτύξτε τις ιδιότητες της διάκρισής μας

• Διευρύνουμε τις δυνατότητές μας για συμπόνια ή ευγνωμοσύνη

• Βελτιώνουμε την ποιότητα της παρουσίας μας, στους άλλους και στον κόσμο

• Ξεκινήστε από μια εσωτερική γαλήνη για να συμμετάσχετε σε έναν πιο ενωμένο κόσμο

…και αφήστε τον εαυτό σας να εμπνευστεί κάνοντας διαλογισμό δίπλα σε ανθρώπους που εμπνέουν καθημερινά.

Αποκτήστε πρόσβαση σε διάφορα θεματικά μαθήματα για να καλύψετε αυτό που χρειάζεστε αυτή τη στιγμή για να ηρεμήσετε και να μεγαλώσετε σε ηρεμία:

• Έναρξη

• Καλλιεργήστε την προσοχή

• Καλοσύνη

• Πνευματικότητα

• Ενσυνειδητότητα

• Σύνδεση με τη φύση

• Σχέσεις και Οικογένεια

• Παιδιά

• Στρες και ανθεκτικότητα

Δημιουργήστε τις δικές σας ομάδες για διαλογισμό και ανταλλαγή ακολουθώντας την πρακτική

Επισκεφθείτε εμπνευσμένα μέρη όπου έχουν τοποθετηθεί διαλογισμοί

Επωφεληθείτε από την καθημερινή έμπνευση χάρη σε έναν διαφορετικό διαλογισμό κάθε πρωί: τον διαλογισμό της ημέρας. Συνδέεται με ένα απόσπασμα και ολοκληρώνεται με μια συγκεκριμένη πρόσκληση για να κρατήσετε ζωντανή την πρακτική όταν το μαξιλάρι τοποθετηθεί στην ντουλάπα.